低GIヘルシー献立レシピ
「へるしごはん」とカロリーゼロの自然派甘味料「ラカント」を使った、ヘルシーな低GI献立レシピをご紹介。
GI値が低いほど糖質の吸収が穏やかで、太りにくいといわれています。
92kcalダウン!
糖質28%オフ!

92kcalダウン!
糖質20%オフ!

91kcalダウン!
糖質32%オフ!

92kcalダウン!
糖質25%オフ!

92kcalダウン!
糖質29%オフ!

92kcalダウン!
糖質26%オフ!

92kcalダウン!
糖質21%オフ!

92kcalダウン!
糖質26%オフ!

92kcalダウン!
糖質28%オフ!

92kcalダウン!
糖質25%オフ!

92kcalダウン!
糖質29%オフ!

92kcalダウン!
糖質24%オフ!

92kcalダウン!
糖質25%オフ!

92kcalダウン!
糖質28%オフ!

92kcalダウン!
糖質26%オフ!

92kcalダウン!
糖質22%オフ!

92kcalダウン!
糖質25%オフ!

92kcalダウン!
糖質31%オフ!

92kcalダウン!
糖質22%オフ!

92kcalダウン!
糖質27%オフ!

92kcalダウン!
糖質29%オフ!

へるしごはんアレンジレシピ
へるしごはんのアレンジレシピをご紹介します♪
砂糖のかわりにカロリーゼロの自然派甘味料「ラカント」を使うことで、よりヘルシーに。
栄養士から、もう1、2品追加することで不足な栄養を補えるアドバイスもお伝えします。

137kcalダウン!
糖質31%オフ!


46kcalダウン!
糖質18%オフ!


92kcalダウン!
糖質19%オフ!


137kcalダウン!
糖質31%オフ!


92kcalダウン!
糖質30%オフ!


92kcalダウン!
糖質29%オフ!

11kcalダウン!
糖質36%オフ!

8kcalダウン!
糖質6%オフ!

92kcalダウン!
糖質32%オフ!
