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へるしごはん 生米タイプ
- 内容量：
- 3kg
- 商品コード：
- 27990
お財布にやさしい生米タイプ
国産の"高アミロース米・大麦・うるち米"のオリジナルブレンド比率によって、カロリー42%・糖質42%オフ！でありながら食物繊維2.8倍！を実現した低GIでヘルシーなごはん。お茶碗（150g）60杯分。普通の白米に比べ、炊きあがり量1.5倍！開封後は、お早めにお召し上がりください。
米1合当たりの目安＝水300ccで炊きあがりお茶碗3杯分（450g）
■美味しい炊き方
＜へるしごはんのみで炊く場合＞
研がずに軽く洗い、水を切ります。
水を量り、約1時間つけておきます。
※水加減の目安
米1合(150g)：水300mL（お好みに応じて、水の量を加減してください）
通常のご飯と同様に炊飯します。
※炊き上がりの目安：米1合：お茶碗3杯
＜白米：へるしごはん＝1：1で炊く場合＞
白米1合（150g）は通常通り研ぎます。
炊飯器に移し、1合の目盛りまで水を入れます。
へるしごはん1合（150g）は研がずに軽く洗い、水を切ります。
白米の入った炊飯器に移し、さらに水300mlを加え、約30分つけておきます。
（お好みに応じて水の量を加減してください。）
■製品（炊飯前の生米）（100g当たり）
| 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 342kcal | 6.5g | 1.1g | 74.3g | 4.3g | 0g |
■炊き上がり※（150g当たり）
| 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 146kcal | 2.4g | 0.5g | 32.2g | 1.4g | 0g |
※ 米150gに水300ccを加えて炊いた場合
〔品名〕雑穀米〔原材料名〕米（国産）、米粒麦（国内製造）〔内容量〕３kg〔賞味期限〕枠外下部に記載〔保存方法〕直射日光をさけ、湿気のない涼しいところに保管してください。
【使用上の注意】●開封後は、お早めにお召し上がりください。●製品中の白い粒は大麦です。●麦に黒い部分が残っていることや、炊いたごはんを長時間保温しておきますと茶色く変色することがありますが、麦の特性上のもので品質に問題はありません。●虫害をさけるため、湿気のない涼しいところに保管してください。
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