手洗いは、感染を防ぐ上でとても重要です。
石けん液による手洗いや、アルコール消毒液による手指消毒を日頃から徹底して行いましょう。
なぜ手洗いが
必要なの？
こんなに汚れています！
家の中や外には、目に見えないたくさんの菌が付着しています。 菌は目に見えないので、知らず知らずのうちに菌をもち込んだり、もち出したり、広げたりすることが考えられます。手洗いは、感染経路を遮断するためにとても大切です。
手洗いのタイミング
感染を起こすには様々なルートがあります。口から食べ物とともに感染する「経口感染」、くしゃみや咳とともに見えない小さな粒子となって排出された病原体が鼻や口から感染する「飛沫感染」（空気感染）、汚染された物に触って感染する「接触感染」があります。
様々な感染経路がありますが、基本的には手洗いでかなり感染が防げるといわれています。特に接触感染や経口感染の予防には欠かせないことです。
手洗いや手指消毒に加えて感染対策に有効とされるマスク。
マスクには、咳やくしゃみなどの飛散を防ぐ効果があり、症状のある人は積極的に着用しましょう。
マスクの正しい着用方法
- マスク上部の金具を折り、
鼻と頬の形にフィットさせる - マスクの蛇腹を下に引き、
あごまで覆う
正しいマスクの捨て方
- 耳にかけるゴム部分をもって
取り外す - ビニール袋やチャック付き袋に
入れて捨てる - しっかり手を洗う
正しい
手洗い方法
石けん液を使って手洗いテストをしてみました
石けん液を使って手洗いをした後に、洗い残しが青く光る「手洗いチェッカー」を使用してテストを行いました。洗い残しが青く光り、きちんと洗えていないことがわかります。
見た目に汚れがないとどうしてもおろそかになりがちなので、隅々まできちんと洗うことが重要です。
「せいけつ手洗い」の手順を覚えましょう
手洗いするときを思い浮かべてみましょう。手の平は一生懸命洗う人が多いかもしませんが、指先、親指、指の間、手首などは不十分になりやすいです。
また、きき手は洗い残しが多くなるので、気をつけましょう。
「せいけつ手洗い」の手順を覚えて、洗い残しをなくしましょう。
石けんやタオルで病原体が繁殖しないように、タオルはいつも清潔なものを用い、石けんは微生物の伝播のないポンプ容器などに入れた液体石けんを使用しましょう。
液体石けんも詰め替える場合には、容器やポンプを洗って乾燥させてから詰め替えましょう。
- しっかりと石けん液を泡立てること。泡立てることで、手全体や手のしわなどに石けん液がいきわたります。
- 「せいけつ手洗い」を行うと30秒かかります。30秒の手洗いを身につけるために、砂時計やタイマーを置いて実施してみる方法もあります。
30秒の手洗いを実感してみてください。 - 2回手洗いを実施することで、ウイルスの除去効果があるというデータもあります。特に冬場のウイルス流行時のトイレの後は2回手洗いの実施をお勧めします。
衛生的手洗いとは？
手洗いは、「日常手洗い」「衛生的手洗い」「手術時手洗い」の3つに分けられ、TPOに合わせて使い分けられています。
「衛生的手洗い」は、食品を取り扱う仕事や、医療、福祉に関係する仕事をする人に必要な手洗い方法で、洗って、ふいて、消毒まで行い、感染予防や食中毒予防のために、通過菌をすべて除去することを目的としています。
「日常手洗い」は一般的に日常生活のなかで行われる手洗いのことをいい、「手術時手洗い」は最も高い水準が求められ、医師や看護師が手術前に行う手洗いです。
「衛生的手洗い」のすすめ
石けん液による日常の手洗いでも、正しい手洗い方法を行えば菌を減らすことはできますが、実際はもっと短い時間しか行われておらず、見た目に汚れがないとどうしてもおろそかになりがちです。
アルコール消毒液は、短時間で細菌からウイルスまで幅広い微生物に有効で、通過菌に対する効果が優れています。石けん液だけの手洗いでは落としきれずに残った微生物もアルコール消毒液により除去できます。
- アルコール消毒液は、両手に噴霧することが重要です。
また、指先をおりまげて、行きわたりにくい箇所でもある指先にも噴霧できるようにします。 - すすぎ不十分で石けん成分が残っていたり、水気が残っているとアルコールの効果は減少します。しっかり流水ですすいで、しっかり水気を拭き取ってからアルコールを噴霧してください。
- アルコールは噴霧するだけでなく、しっかりとすり込むことが大切です。手洗いと同じ手順で、しっかりすり込みましょう。
ダウンロード
手洗い・消毒の手順のポスターをダウンロードできます。
手洗いをする場所に貼って衛生対策に役立てましょう。
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